Йога с нуля для самых начинающих

Урок 2. Позы сидя. Раскрытие тазобедренных суставов.

Повторим позы и принципы, которые мы узнали в первый день, а затем будем наслаждаться растяжкой бедер сидя и лежа на полу. Мы расскажем, как вы можете изменить эти позы, чтобы они были удобными для вас, независимо от вашего телосложения.

пройдите предыдущий урок